Calidad de los suplementos alimenticios, fabricados bajo normas GMP

Muchos complementos alimenticios del mercado son elaborados en países ajenos a la Unión Europea, principalmente en China o India y después se envían a granel a países de la Unión Europea, dónde desafortunadamente la legislación actual permite, en muchos casos, que se puedan envasar y etiquetar con la dirección del país de la Unión Europea. Este hecho, aparte de confundir a los consumidores, que creen que el producto se ha fabricado en Europa, puede incluso afectar a la calidad del producto.
En primer lugar, los suplementos alimenticios importados de países lejanos son normalmente transportados en barco tardando hasta 6 meses en ser envasados, lo que normalmente no se tiene en cuenta en la fecha de caducidad del producto. Además, durante el transporte las condiciones ambientales pueden no estar lo suficientemente controladas y afectar a la calidad del producto.

Hay que tener en cuenta que los estándares de calidad de algunos países externos pueden no ser los mismos que los de la Unión Europea ni estar suficientemente controlados por los departamentos de salud correspondientes.
Por lo que, teniendo en cuenta que los ingredientes utilizados en los complementos alimenticios pueden ser muy caros, la falsificación y los etiquetados incorrectos son frecuentes en estos productos.
Por lo tanto, no es de extrañar que las compañías que comercializan este tipo de productos lo oculten pues este sistema abarata ostensiblemente los costos a costa de reducir la calidad y la seguridad de los productos.

Cualidades del producto

Calidad garantizada
Fabricación bajo las Good Manufacturing Practice (GMP) o Prácticas de Buena Fabricación.
 ¿En qué consisten las Normas GMP?

• Son un control de calidad establecido por la OMS, que implica: GARANTÍA DE CALIDAD.

Es el mejor sistema para garantizar la calidad de los medicamentos y es el mejor control que puede asegurar la calidad del producto que se recibe.

• Implican el control integral de la elaboración desde la selección de las materias primas, las instalaciones adecuadas, las técnicas de elaboración, limpieza, la capacitación del personal, el envasado, etiquetado, transporte, almacenamiento y todo lo que pueda afectar directa o indirectamente la calidad del producto.
• Nuestra fábrica (Lamberts) recibe periódicamente, y por sorpresa, inspecciones por parte de la Agencia del medicamento del Departamento de Salud del Reino Unido, el organismo que controla la aplicación de estas normas en Inglaterra. Cogen muchísimas muestras de distintos lotes y los analizan.
• No constituyen un requerimiento legal para la fabricación de Complementos Alimenticios, además son muy costosas, debido a esto muchos fabricantes de complementos alimenticios NO operan bajo estos estándares.

Etiquetado de los suplementos alimenticios

Todas las etiquetas legales y seguras deben estar divididas en los siguientes puntos:
• Información nutricional: Debe indicarse siempre por cápsula o tableta. Todos los nutrientes deben estar relacionados por su peso y en orden descendente y debe estar señalada la forma química de las vitaminas, los minerales y otros nutrientes empleados.
• Ingredientes: Deben aparecer relacionados todos los ingredientes, tanto activos como inactivos de manera separada para que cada persona conozca TODO lo que contiene el producto y pueda evaluar su idoneidad. Los consumidores preocupados por los alergenos deben remitirse a la lista de ingredientes para conocer exactamente que hay dentro del producto. Las etiquetas que no incluyen la lista de ingrediente son incompletas e ilegales.
• Precauciones: Cualquier advertencia conocida tiene que ser informada en este segmento. Por ejemplo: si un producto contiene fenilalanina, tiene que advertirse que no puede ser consumida por fenilcetonúricos, si un producto contiene Yodo tiene que advertirse para personas con problemas tiroideos, etc.
• Instrucciones: Son las recomendaciones de uso.
• Fecha de caducidad: Se debe indicar claramente para que este sea consumido dentro de su etapa de máxima potencia y estabilidad.
• Número de lote de fabricación: Es fundamental para una fácil y rápida identificación del producto.
• Almacenar en lugar fresco y seco: Todos los alimentos deben indicar sus condiciones de almacenaje.
• Código de identificación del producto: Cada producto debe estar identificado de una forma clara, con un número.
• Número de cápsulas o tabletas contenidas en el producto.
• Leyenda que advierta: mantener lejos del alcance de los niños: todos los suplementos deben mantenerse alejado de los niños (especialmente los que contienen hierro).
• Dirección clara del fabricante Y del Distribuidor

MAGNESIO (Mg), CLAVE PARA LA SALUD

El Magnesio (Mg) es un mineral hidrosoluble, bastante abundante en la Tierra y muy importante para la vida, tanto vegetal como animal
 Especialmente vital en la fisiología vegetal para la fotosíntesis ya que es un elemento constituyente de la clorofila (la sangre de las plantas), e imprescindible para la respiración celular en los animales -la mayor parte del Mg está en el interior de las células-.
 En el ser humano, a parte de ser necesario para la producción de energía (respiración celular), es indispensable en el proceso de calcificación de los huesos y mantenimiento de una dentadura sana -dos terceras partes del Mg corporal están en ellos-.
La tercera parte restante se encuentra repartida entre los fluidos, la sangre y los tejidos, siendo el corazón y, sobre todo el cerebro, los tejidos donde hay una mayor cantidad de este mineral.
De aquí la importancia de mantener un aporte óptimo de este mineral en el organismo, puesto que interviene en multitud de funciones como por ejemplo en la formación de neurotransmisores y neuroreguladores (serotonina…), en el control del tono muscular y su contracción (concretamente en la relajación muscular, imprescindible para la salud el músculo cardíaco), en el control de la tensión arterial, en la producción de enzimas,…

             **Si haces deporte, una actitud inteligente sería suplementarse a diario con Mg, tu corazón
                 y tu musculatura lo agradecerán

 Aunque representa únicamente el 0’05% del peso corporal, la cantidad mínima necesaria que se debería ingerir de este mineral en la dieta es de 400 mg/día, para poder cubrir con garantías todas las funciones en que participa.
Los alimentos que aportan Mg son los frutos secos, los cereales sin refinar (integrales), las legumbres y los germinados, pero sobretodo los que más nos aportan son los vegetales de color verde (acelga, espinaca, brócoli, etc.) debido a su gran contenido en clorofila, y especialmente las algas, muy ricas en este pigmento.
Hay que tener presente múltiples factores que generan una gran pérdida de parte del Mg que contienen los alimentos durante el proceso de producción/fabricación/preparación de éstos.
Algunos son debidos a la producción y cultivo  de los alimentos (transgénicos, pesticidas/plaguicidas, abonos químicos desnaturalizados, etc.), otros a consecuencia del proceso de fabricación y refinamiento, como es el caso de los cereales blancos. También, existen pérdidas durante una inadecuada cocción/preparación para su ingesta (altas temperaturas, etc.).
Ante estas consideraciones, se recomienda el consumo de alimentos ecológicos, cereales integrales no refinados, cocciones a bajas temperaturas y al vapor, y en otro caso tomar los caldos de la cocción de los vegetales, etc.
Por otra parte, existen otros factores que pueden ocasionar una disminución de la biodisponibilidad del Mg corporal, como pueden ser una excesiva ingesta de otras sustancias como el Calcio, la vitamina D, proteínas, grasas, o diuréticos.
El estrés es otro factor que puede provocar un déficit de Magnesio. Pero, a su vez, el déficit de magnesio puede generar un estado de irritabilidad e inestabilidad emocional.

Si quieres sentirte mas vital y dormir mejor, toma Mg en tu dieta

Teniendo en cuenta su actividad, un déficit de Mg  puede provocar una variedad enorme de disfunciones: alteraciones del ritmo cardíaco y de la tensión arterial, fatiga, cansancio, debilidad y tensión muscular, dolor muscular e hipertensión mandibular, calambres y piernas inquietas, osteoporosis y caries dental, cefaleas, problemas de memoria y concentración, irritabilidad y ansiedad, taquicardias y palpitaciones, poca tolerancia al estrés, baja resistencia a las infecciones, sofocos, sed y sequedad bucal, estreñimiento y problemas digestivos, insomnio, etc.

En conclusión, por su gran actividad corporal, especialmente a nivel neurológico, tisular, óseo y muscular, es un mineral al que debemos prestar mucha atención.
Una ingesta diaria adecuada se sitúa entre los 50 y los 1000 miligramos. Pero, a consecuencia de su principal ubicación en el cuerpo, intracelular, y su fácil eliminación a través de la orina, su carencia no se detecta con un simple análisis, ya que la cantidad sanguínea no siempre guarda relación directa con el Mg iónico que hay en el interior de las células corporales.
Por tanto, se considera que una dosis terapéutica adecuada está entre 350 y 3000 miligramos diarios.

¿Nos vamos a vivir al pueblo?

Uno de cada cuatro españoles vive en localidades de menos de 10.000 habitantes, en un ambiente rural, menos contaminado que el de las ciudades, pero más alejado de los grandes hospitales. ¿Influye este hecho en el estado de salud de la población rural? ¿Resultan sus habitantes perjudicados por su lejanía de los hospitales? ¿Es más saludable vivir en el campo?

Una investigación llevada a cabo por la Sociedad Española de Medicina General responde afirmativamente a estas preguntas. Algunos factores ambientales del campo parecen jugar a favor de sus habitantes, que sufren menos casos de cáncer, padecen menos hipertensión y desarrollan menos trastornos psicológicos, como ansiedad y depresión. Por el contrario, vivir en el campo hace a sus habitantes más vulnerables a las enfermedades infecciosas y a las crisis cardiovasculares agudas, sobre todo por lo que tardan los servicios de emergencia en atenderles

                                                          **Foto de "La Hiruela", en la sierra norte de Madrid

El estudio ya ha concluido su primera fase, que se ha centrado en el estado de salud de los habitantes de 25 localidades de 11 comunidades autónomas, con una población total de 37.813 habitantes. La investigación, la más ambiciosa realizada hasta la fecha sobre la salud de la población rural, fue presentada en el reciente congreso de la Sociedad Española de Medicina General, celebrado en Madrid el pasado mes de junio. A partir de ahora, los investigadores extenderán su trabajo a otros 200 pueblos españoles.

Lo primero que ha puesto de manifiesto este trabajo es que la población rural está más envejecida que la urbana.
Otra conclusión importante ha sido que los habitantes rurales tienen el 10% menos de posibilidades de morir de cáncer. Así, mientras que el 25,2% de las muertes registradas en España cada año se deben al cáncer, entre los pueblos estudiados este porcentaje se reduce al 22,69%.No todos los cánceres, sin embargo, afectan por igual en el campo y en la ciudad, ya que mientras que algunos (como los de colon, estómago y próstata) presentan tasas de mortalidad muy similares en los dos medios, en otros las diferencias son abismales. El porcentaje español de mortalidad por cáncer de mama, el 5%, es el doble del registrado en los pueblos estudiados, el 2,41%. La diferencia aún es mayor en el cáncer de pulmón: el 2,4% en el campo por el 7,9% de media nacional.

        ** El Hayedo de Montejo, sierra norte de Madrid

 

Menos ansiedad, los mismos ansiolíticos

¿Sufre la población rural menos trastornos psicológicos, como ansiedad o depresión, asociados a veces a la agitada vida urbana? Los primeros datos del estudio no ofrecen, por el momento, datos concluyentes. Así, el número de casos diagnosticados en la población rural es mucho menor que entre la población urbana: 'Sólo el 5% de los habitantes de los pueblos estudiados tienen diagnosticado un caso de ansiedad o depresión, cuando la cifra que se maneja en las ciudades se multiplica por tres, hasta el 15% o el 20%'. Pero la cosa cambia si se mira el consumo por habitante de ansiolíticos, antidepresivos u otras medicinas psicoactivas. Aunque la cifra es ligeramente menor en el ámbito rural, 'el consumo tiende a equipararse con el de las ciudades y en cualquier caso está muy por encima de lo que correspondería por el número de diagnósticos'. ¿Qué conclusiones deben sacarse de esta disparidad? 'Hay varios factores que pueden influir en ello, pero antes habría que confirmar si es cierto que la población rural sufre en realidad menos trastornos psicológicos o que lo que está pasando es que éstos se diagnostican menos'. La menor presencia de especialistas en salud mental en el medio rural podría explicar esta diferencia. También pueden influir aspectos culturales, 'como la mayor aceptación de estos trastornos en los ámbitos urbanos, mientras que en los pueblos pueden estar vistos bajo otras perspectivas y hay cierta resistencia a vincularlos a todo lo que es la psicología o la psiquiatría', según los investigadores. Los autores del estudio apuntan igualmente la posibilidad de que en el ámbito rural exista una mayor automedicación. También destacan que 'la relación entre médico y paciente en un pueblo es más estrecha, por lo que puede ser que los médicos prescriban psicofármacos a pacientes en los que sospechan un trastorno psicológico, aunque éste no haya sido diagnosticado como tal'.

Un articulo de  ORIOL GÜELL

Como cura la Aromaterapia

Como cura la aromaterapia ha sido una pregunta habitual a lo largo de la historia pero ahora ya sabemos la respuesta conociendo su composición química.

La aromaterapia basa su eficiencia terapéutica en el empleo de los aceites esenciales. Los aceites esenciales están compuestos por infinidad de moléculas que son sintetizadas como parte de los requerimientos metabólicos de las plantas aromáticas. Dentro de ellas cumplen múltiples funciones, siendo las más conocidas la atracción de polinizadores, ahuyentar a los posibles depredadores y marcar el territorio.

¿Nos sirve a aromaterapia a los seres humanos?

Por supuesto; sólo basta imaginar o percibir un aroma vegetal como el de la rosa. Inmediatamente al llegar el aroma a nuestras fosas nasales, empezamos a tratar de imaginar las características de la flor, aun cuando no la veamos. No sabemos en que momento el proceso de identificación del olor pasa a ser un proceso emocional. Si el aroma es agradable para el receptor se desencadenan una serie de emociones, sensaciones, recuerdos, que serán igual de agradables.
Con ello nuestra mente esta inmersa en un estado de bienestar general que en el cuerpo se refleja cono relajación muscular, baja de frecuencia respiratoria y cardiaca y la sensación de ser feliz. Estas acciones son las importantes para permitir al cuerpo procesos de reparación y descanso, tan necesarios en las enfermedades, tanto físicas como de origen emocional.

¿Cómo cura la aromaterapia?

El sistema nervioso y el aparato respiratorio están íntimamente conectados. Las neuronas olfatorias, que son células del cerebro, están casi expuestas al exterior a través de la mucosa respiratoria en la cavidad nasal.
Cuando una molécula aromática llega a la cámara nasal, es atrapada por el moco y desencadena una serie de estímulos que impactarán al cerebro en la región conocida como Hipotálamo. El hipotálamo es el sitio del cerebro donde se encentran los recursos necesarios para realizar la identificación de olor.
Pero también es el sitio donde se encuentran reguladas muchas de las funciones que tienen que ver con la regulación de funciones vitales como la frecuencia respiratoria, la temperatura corporal, el apetito, la libido, y un largo etc.
Es así que mientras tratamos de identificar un olor, en el cerebro se están poniendo, a la vez, en marcha otras funciones que actuarán sobre nuestro organismo(relajarnos o activarnos; activar nuestro sistema linfático o inmunológico; etc.)
Si regresamos al ejemplo de la rosa, además de saber que se trata del olor de una rosa, podemos inmediatamente evocar recuerdos, sensaciones, e incluso eventos completos: como, cuando, donde y el estado emocional de aquel instante preciso.

Composición de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son líquidos aromáticos que cuando son analizados están compuestos por aproximadamente 150 moléculas diferentes. Sin embargo, podemos agruparlos en las siguientes familias químicas:

• Aldehídos: son hipotensores y sedante, como es el caso de la melisa, el limón y la palmarosa.
• Ácidos: son antisépticos, como por ejemplo la canela.
• Alcoholes: son bactericidas y antisépticos generales. Así mismo son de baja toxicidad. El mejor ejemplo en este caso es el aceite esencial de lavanda.
• Esteres: son sedantes y antiespasmódicos. Podemos incluir en este apartado a la bergamota y amaro.
• Fenoles: potentes desinfectantes y antimicrobianos: Son estimulantes del sistema nervioso y bajan la sensación de dolor. Sin embargo hay que tener cuidado ya que son potentes irritantes de las mucosas y de la piel. Son claros ejemplos los aceites esenciales de tomillo, canela, clavo y orégano.
• Terpenos: son antiinflamatorios, antiespasmódicos y estimulantes del sistema, inmunológico. Son abundantes en el aceite esencial de manzanilla, salvia, lavanda y romero.

Tanto la composición química de los aceites esenciales como el impacto sobre el sistema nervioso hacen que la aromaterapia funcione tanto en padecimientos del cuerpo físico como en los estados emocionales.

Utilidad práctica de la aromaterapia

En la práctica, saber lo anterior, nos sirve a los terapeutas para poder ayudar a las personas en situaciones específicas, dependiendo de cual es la necesidad de ella. Por ejemplo:

• Para aliviar el dolor producido por un golpe. Debe incluirse una preparación que lleve entre otros Lavanda, romero, manzanilla.
• Para apoyar a estudiante en la memorización; romero, menta, albahaca.
• Para apoyar en un resfriado o gripe: árbol del te, eucalipto, ravensara, tomillo.
• Para apaciguar los nervios: naranja, neroli, incienso.
• Para bajar el miedo: cedro, sándalo, jengibre, tomillo limón.
• Para favorecer el equilibrio: geranio, enebro, vetiver, lavanda, palo de rosa.
• Para recordar eventos felices: si se sabe que aromas nos ponen felices, pues ya está. Si no es el caso, probar con aceites esenciales cálidos y reconfortantes como canela, benjuí, rosa, amaro, geranio, cedro y lima.

En estas propuestas cabe resaltar que la memoria aromática es diferente para cada persona, por lo que los recuerdos y sensaciones, así como todo el impacto emocional de cada aceite esencial o su mezcla, serán recibidos de diferente manera por cada uno. Es así que la aromaterapia se personaliza para lograr el mejor impacto aromático para cada persona.
Es un verdadero placer aplicar la mezcla de aceites esenciales cuando el propio paciente comenta que le encanta que bien huele esa combinación aromaterápica.

¿Alarmistas o realistas? Las personas inteligentes suplementan su dieta… ¿y tú?

Tomar suplementos es una cuestión de responsabilidad con tu propio bienestar y el de los que dependen de ti.
¿Realmente necesitamos tomar una fórmula múltiple y otros suplementos naturales hoy en día? Por si quedasen dudas, vamos a ver qué pasa con el hombre medio dentro de su medio ambiente y luego se puede reflexionar sobre esa posibilidad. Mientras tanto no te deprimas, porque hay soluciones para vivir sano y feliz y sin prescindir de todos tus caprichos culinarios.

CIENTÍFICAMENTE HABLANDO...
• El hombre medio es deficiente en 8 de cada 13 micronutrientes y tales deficiencias conducen a una baja inmunidad, bajos niveles energéticos, mala recuperación de lesiones, mal funcionamiento del sistema nervioso, esterilidad y malestar físico y mental.

• El 50% de las mujeres entre 19-50 años no consumen la RNI de calcio por día (700 mg) y el 75% de las chicas entre 16-18 años no llegan a tomar 800 mg.

• En un estudio que duró 10 años, realizado por 30 investigadores y 7 clínicas, los 1.312 voluntarios tomaron 200 µg de selenio o un placebo y el resultado fue una gran caída en la incidencia y mortalidad por cáncer: cáncer de próstata 63%, cáncer de pulmón 46% y cáncer de colon 38%. La mortalidad se redujo al 50%. Fue el primer estudio humano usando selenio para la prevención del cáncer.

• El ácido fólico reduce el riesgo de infarto por niveles altos de homocisteína y 1 de cada 10 hombres corre el riesgo.

• El consumo de cafeína reduce la absorción de zinc, hierro y cromo. El calcio se excreta por la orina después de tomar un café. La cafeína además roba las vitaminas B y sube el colesterol LDL (el malo).

• El alcohol roba vitamina C y ciertas vitaminas B.

• Ambos, nicotina y cafeína, producen una indiscriminada secreción de jugos gástricos, aumentando el riesgo de padecer úlceras digestivas.

• La leche contiene vitamina D sintética que impide la absorción del calcio. También contiene fósforo en altas cantidades, que interfiere con la absorción de este mineral.

• La carne de cerdo y la carne de ternera contienen mucha grasa y están relacionadas con el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Cuanto más grasa se consume, más necesidad de antioxidantes.

• El abuso de proteínas aumenta la necesidad de varios nutrientes, sobre todo de calcio (entre 20-45 gr de proteína al día es suficiente).

• Las bebidas gaseosas/refrescos desmineralizan los huesos y pueden provocar osteoporosis. El ingre-diente culpable es el ácido fosfórico (E338), ¡el verdadero ladrón de calcio!

• Deficiencias de vitaminas B1, B6, B12 y C pueden causar estados depresivos.

• Una diarrea persistente puede tener su raíz en una deficiencia de vitaminas B1, B3 y ácido fólico, que luego puede desaparecer al corregir los niveles a través de una multi-vitamina de alta potencia, así de fácil y sencillo.

• La OMS tiene censados más de 200.000 productos artificiales tóxicos, los cuales pueden contaminar al ser humano a través de los alimentos, el contacto o el propio aire. ¿Consecuencias? Un informe de la FAO señala que más del 60% de las enfermedades degenerativas son consecuencia de lo que comemos.

• La agricultura intensiva ha agotado los suelos de los minerales más importantes, como por ejemplo el magnesio. Un tomate biológico contiene 200 mg de magnesio, mientras que un tomate “normal” contiene sólo 2 mg. La mayoría de la población española tiene carencias de magnesio al haber disminuido el consumo de legumbres.

• Los nitratos abundan en las hortalizas, sobre todo en las de invernadero y en las de campos muy abonados. Posteriormente, los nitratos se convierten en nitritos que pueden provocar hipertensión, anemia y problemas nerviosos, siendo los niños los más sensibles a ellos. El gran riesgo se produce cuando los nitritos se convierten en nitrosaminas, destructores de vitaminas y cancerígenas para el sistema digestivo.

• Los pesticidas abundan en hortalizas de invernadero y en plantas de cultivos intensivos. 40.000 agricultores se mueren cada año por efecto de las pesticidas que aplican y más de cinco millones resultan intoxicados. Residuos mínimos pueden provocar nauseas, erupciones cutáneas, asma y alergias. Algunos, como el DDT, permanecen en el suelo más de 40 años. El DDT es el sospechoso culpable de esterilidad de los varones de nuestro continente. Junto con otras pesticidas, el DDT está presente en la leche.

• Un kilo de espinacas o de lechuga contiene hasta 1.200 µg de plomo. Este metal pesado altera el sistema nervioso y sanguíneo y produce daños en los riñones. Además, está relacionado con retrasos en el desarrollo infantil.

• Los colorantes, (el maquillaje de los alimentos), pueden provocar alergias y su efecto es acumulativo. La tartrazina (E102), colorante amarillento prohibido en muchos países pero que aún se utiliza en España, produce alergias, asma, hiperactividad en niños y trastornos digestivos. La dosis diaria no debe superar los 7,5 mg por kilo de peso. Con los niños actuales, y el alto consumo de golosinas, es facilísimo rebasar esa cantidad.

• El cadmio, metal pesado tóxico, se encuentra en los mejillones en grandes cantidades... unos 1.400 µg por kilo.

• Los grandes consumidores de ahumados tienen mayor riesgo de padecer cánceres digestivos, debido a la presencia de HPA (hidrocarburos policíclicos aromáticos).

• El hígado de ternera es un alimento peligroso en España. Retiene el clembuterol utilizado para el engorde fraudulento del ganado.

• El glutamato monosódico produce un síndrome tan conocido como “síndrome del restaurante chino” y se encuentra como saborizante en: alimentos preparados, sopas de sobre, salsas, conservas y comida oriental. Puede producir diarrea, dolor de cabeza, alergias y malestar en general.

• Cuanto mayor sea el pez, más mercurio. Atún y pez espada llegan a 1.000 µg por kilo.

• Los antibióticos se utilizan de forma habitual en granjas avícolas y cría intensiva de ganado para prevenir enfermedades de los animales. Lo malo viene cuando se consume esa carne y se toma la leche, altera la flora intestinal dejando terreno libre para la proliferación de las bacterias malas en el intestino.

• Algunos alimentos mohosos contienen micotoxinas, hongos extremadamente tóxicos que proliferan en países de clima tropical. Las más temibles son las aflatoxinas, presentes en arroz, maíz, cacahuetes y especias contaminadas. Pueden producir encefalitis y hepatitis. En Los Estados Unidos hay numerosos casos de niños pequeños que se mueren por comer mantequilla de cacahuete, tan popular relleno de sandwich. La aflatoxina B1 sólo se destruye a 250 grados y está relacionado directamente con hepatitis B y el cáncer de hígado.

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: LA SOLUCIÓN ESTÁ A TU ALCANCE
Si aún no estás siguiendo un protocolo para optimizar tu bienestar y calidad de vida, nunca es tarde para empezar. Contempla estos 4 complementos y lo que puedes conseguir:

Se puede cubrir cualquier deficiencia subclínica con una multi-vitamina/mineral de alta potencia.

• Un complejo de antioxidantes cubrirá la función de contrarrestar el ataque de los radicales libres, destructores de células, y al mismo tiempo asegurará óptimos niveles de nutrientes esenciales para protección contra enfermedades degenerativas.

• Un complejo de antocianidinas es el suplemento anti-envejecimiento por excelencia.

• Silimarina será nuestro gran aliado en el momento de enfrentar cualquier invasor en nuestro cuerpo, cuando hay peligro de intoxicación, un exceso de comida o bebidas alcohólicas, cuando tenemos que comer fuera de casa, cuando estamos de vacaciones, en fiestas, cuando hay sensación de empache y/o estreñimiento/diarrea o simplemente cuando hay un gran deseo de comer algo prohibido (chocolate, un pastel, un helado...) y queremos evitar malestar y pesadez después. Silimarina apoya el trabajo del hígado en la desintoxicación y eliminación. Si eliminas eficazmente, el cuerpo no acumulará toxinas y por lo tanto se necesitará menos grasa corporal en donde almacenarlas. De esa forma será más fácil conseguir el peso ideal. Un cuerpo limpio y sano será un cuerpo sin reservas de grasa... Silimarina nunca debe faltar ni en la despensa ni en el botiquín de casa.
Ya es el momento de reflexionar... sólo son beneficios. Cuanto más te cuides, más te lo agradecerá tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Mímate a ti mismo y a tus familiares y amigos. Regala bienestar, regala vida, regala felicidad.

¡LOS BENEFICIOS DE SÓLO 4 SUPLEMENTOS NATURALES!
• Envejecer más lentamente.
• Disminuir el riesgo de enfermedad.
• Optimizar el bienestar y calidad de vida.
• Sentirse más anímico y energético.
• Mejorar las defensas.
• Recuperarse con más facilidad de los trastornos y enfermedades.
• Reducir o eliminar los medicamentos tradicionales por encontrar sustitutos naturales sin efectos adversos.
• Mejorar el sueño.
• Facilitar la eliminación de toxinas.
• Mejorar el sistema digestivo y evitar el estreñimiento.
• Equilibrar el sistema nervioso.
• Disminuir o eliminar las alergias.
• Descubrir una nueva ciencia y sentir una motivación por leer sobre la nutrición y temas afines.
• Conseguir el peso ideal.
• Y mucho más!!!!!!

Que es la NATUROPATIA

La NATUROPATIA está basada en medios naturales que intentan prevenir la enfermedad, es decir recuperar el estado de Salud. Los Naturópatas, son personas formadas, con suficientes conocimientos sobre el cuerpo humano, que solo ayudan a potenciar las capacidades de auto curación que todos llevamos dentro y que solo un estilo de vida sana asegura y garantiza una Salud duradera.
La Naturaleza es un claro ejemplo de equilibrio y regularidad. Estas mismas cualidades son las que se requieren para conservar la Salud física y mental.
La NATUROPATIA sostiene que no hay enfermedades sino enfermos, por eso nuestra preocupación profesional es la persona, no el tiempo que le dedicamos, sino que velamos por la recuperación de su equilibrio y bienestar, también nos interesa saber como vive, costumbres sociales, sus padecimientos, enfermedades desde la infancia, antecedentes familiares y con ello realizan un PROGRAMA PERSONAL DE SALUD que les permite conocer el origen de ciertos padecimientos y realizar el plan a seguir para su correcta recuperación, corrigiendo y llevando a la persona a seguir unos hábitos que mantengan la Salud en su mejor forma.
Toda enfermedad tiene como causa el vivir en contra de las leyes de la Naturaleza. En los tratamientos naturales , el objetivo principal es descubrir la causa que produjo la enfermedad. Así tratan no solo los síntomas sino las causas. Los síntomas son los fenómenos con los que se manifiesta la enfermedad.

Foto de la cascada del Palacio de Cristal en El Parque del Retiro (Madrid)

Tres son los pilares en que se basa la NATUROPATIA:
ALIMENTACION, se recomiendan alimentos naturales, tanto en su composición, preparación, manufacturación, cultivo y propiedades. Una nutrición desequilibrada o irregular produce unas carencias y por lo tanto una pérdida de la Salud. La desintoxicación es una manera de recuperar la salud ya que la intoxicación  es una acumulación de errores.
Nos informan, orientan, aconsejan y educan sobre la utilización de  la alimentación higiénica como fuente de Salud.
CUERPO, se trabajan todas las técnicas en las que se utilizan como elemento básico las manos. Aquí entran todo tipo de masajes, quiromasaje, reflexologia podal, auricular o de otras partes del cuerpo, masajes orientales para estiramientos, regulación de los puntos de energía, drenaje linfático manual, correcciones posturales, etc.
Estos masajes se recomiendan para aliviar procesos y como medida de mantener una buena forma física.
MENTE, se trabaja en la aplicación de las funciones cerebrales y los elementos que posee la persona para obtener el Estado Optimo de Salud, por ejemplo la relajación, técnicas de respiración, el pensamiento positivo, la visualización creativa, charlas. Así prevalecerá el optimismo, la paz mental, la confianza y la creatividad.
Características de la NATUROPATIA:

• No es agresiva por lo que el cuerpo humano la acepta sin problemas.
• Utiliza productos de la Naturaleza, evitando los preparados químicos.
• No experimenta con animales ni contamina el medio ambiente.
• Tiene una experiencia probada de miles de años de antigüedad.
• Fácil de aplicar y siempre responde en la medida en que la aceptamos.
• Conocidas las pautas generales pueden aplicarse por la propia persona.

La NATUROPATIA es el tratamiento del futuro.
Todo lo escrito anteriormente tendrá su utilidad solo si nosotros lo aceptamos como un modo de vida a seguir, de nada sirve hacer ejercicios de respiración y seguir fumando, o tomar muchas verduras preparadas o condimentadas  artificialmente, o querer ser felices sin creer realmente que podemos serlo. La ACTITUD determinará nuestra forma de ser y actuar.
NATUROPATA, es el profesional que ejerce la Naturopatía, no pretendemos luchar contra las enfermedades propiamente dichas, sino que proponemos naturalizar los medios y las formas de vida del ser humano. Nuestra misión principal es la de eliminar sustancias nocivas extrañas y perjudiciales que se encuentran en el organismo, desechos, toxinas, venenos, células dañadas, etc. y en su lugar aportar las sustancias útiles y sanas, vitaminas, minerales, nutrientes, plantas, etc. para depurar y regenerar los tejidos. La función principal del NATUROPATA es el de estimular el sistema y la fuerza de Autocuración Interna propia de cada ser.

Espero que os guste.
PD.- Como fotógrafo aficionado que soy, todas las fotos están hechas por mí.